CrossFit – Trainen voor allround fitheid
Bij CrossFit IJsselsterk geloven we dat iedereen, ongeacht je fitnessniveau, de kracht in zichzelf kan ontdekken. CrossFit is voor ons meer dan alleen oefeningen; het is een leefstijl, een plek waar je komt om jezelf uit te dagen en te groeien, zowel fysiek als mentaal.
Beweeg zoals je lichaam bedoeld is
Bij CrossFit IJsselsterk draait alles om bewegen zoals je lichaam bedoeld is. Onze trainingen zijn ontworpen om je hele lichaam in te zetten, op een manier die zowel leuk als effectief is. Je traint niet alleen voor de sportschool, maar voor het dagelijks leven. Onder begeleiding van onze ervaren en gecertificeerde coaches leer je hoe je bewegingen optimaliseert en je lichaam sterker maakt, terwijl je altijd werkt op een niveau dat bij jou past. Het maakt niet uit of je nieuw bent of al jaren ervaring hebt; iedereen traint samen, maar altijd op zijn of haar eigen tempo.
Wat CrossFit uniek maakt, is de afwisseling. Elke dag is anders, waardoor je nooit precies weet wat je kunt verwachten. Dat noemen we de Workout of the Day (WOD), en het zorgt ervoor dat je lichaam constant wordt uitgedaagd op nieuwe manieren.
Onze aanpak draait om functionele bewegingen. In plaats van geïsoleerde oefeningen zoals bicep curls, gebruik je je hele lichaam in natuurlijke bewegingen. Denk aan tillen, springen, rennen, en duwen – allemaal bewegingen die je ook in het dagelijks leven tegenkomt.
En ja, we trainen met intensiteit. Maar hoge intensiteit is voor iedereen anders. Het betekent niet dat je jezelf elke keer tot het uiterste moet drijven. Het gaat erom dat je jouw eigen grenzen ontdekt en stap voor stap verlegt. Door regelmatig te trainen, word je fitter, sterker en voel je je beter in je eigen lichaam.
“Als je mij een paar jaar geleden had verteld dat ik mijn eigen CrossFit box zou hebben, had ik je waarschijnlijk uitgelachen. Maar hier staan we dan, in het hart van Dieren, klaar om onze gemeenschap sterker en fitter te maken. CrossFit is niet zomaar een sport; het is een manier van leven. Het draait om het ontdekken van je grenzen, en misschien nog belangrijker, het verleggen ervan.”
– Aarnout de Vries, eigenaar van CrossFit IJsselsterk
Wat je bij ons kunt verwachten
Elke dag brengen we variatie in de training, zodat je nooit verveeld raakt en je lichaam altijd op nieuwe manieren wordt uitgedaagd. Of je nu komt om sterker te worden, sneller, fitter of gewoon om een gezondere levensstijl aan te nemen, bij CrossFit IJsselsterk ben je op de juiste plek. Wij bieden trainingen aan die toegankelijk zijn voor iedereen – jong of oud, beginner of ervaren atleet.
Wat ons uniek maakt, is de persoonlijke aandacht. Onze coaches weten wie je bent en wat je doelen zijn, en begeleiden je bij elke stap. CrossFit is schaalbaar; dat betekent dat de intensiteit van de workout wordt aangepast aan jouw niveau, zodat je altijd het beste uit jezelf kunt halen.
Begin je CrossFit-reis met onze
On Ramp Course
Wil je kennismaken met CrossFit en de basis leren? Schrijf je dan in voor onze On Ramp Course! Tijdens deze cursus leer je de fundamentele bewegingen van CrossFit kennen, en ontdek je hoe aanpasbaar de trainingen zijn, ongeacht je ervaring of fitheid. Je zult ook vertrouwd raken met het concept van relatieve intensiteit, waarbij je altijd op jouw eigen tempo werkt, maar tegelijkertijd wordt uitgedaagd.
De On Ramp Course vindt plaats op de volgende zaterdagen:
• 9 november • 16 november • 23 november • 30 november
De lessen duren van 10:30 tot 11:30 en kosten slechts €35,- voor de hele cursus.